Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng tạo nên bởi thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người mắc bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây tác động trực tiếp đến thể lực và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình cảnh mất ngủ thường xuyên do bệnh thoái hóa đốt sống cổ làm cho. Cùng chúng tôi giải đáp qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng cấp độ cơ thể được thư giãn, một vài bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể căng thẳng,, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi vì chứng mất ngủ mà nó gây cho.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bệnh bị đau đầu, mất ngủ do một số cơn đau âm ỉ, dai dẳng. yếu tố là bởi vì các gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và làm cho các cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho bệnh nhân mắc tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau bổ xung nặng hơn.

Nhữngngười bị bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi thoái hóa cột sống gây chèn ép lên một vài dây thần kinh. Điều đó có thể hậu quả tới giấc ngủ của người mắc bệnh, gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để phòng tránh và diệt trừ tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có triệu chứng của bệnh. người bệnh nên tới một vài cơ sở xét nghiệm điều trị uy tín để được trị bệnh một phác đồ khoa học theo biện pháp dẫn của chuyên gia.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng cách thức

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng phác đồ có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau thêm trầm trọng hơn. cho nên, bạn cần để ý điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người mắc bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- hạn chế không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu nghiệm. người bị bệnh dính mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo nên, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một vài dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tốt nhất. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một vài hiện tượng đau nhức mỏi bởi vì bệnh gây ra. người bị bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình cảnh đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây các thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách thức khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã biện pháp dẫn người mắc bệnh phương pháp xử lý khi gặp tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ băn khoăn nào những bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ lý giải giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra”

Leave a Reply

Gravatar